Savimi naujienos, straipsniai, patarimai, įdomūs faktai ir mitai apie jausmus, emocijas, emocinę brandą, emocinį intelektą, saviugdą.
Tradiciškai šeimą suvokiame kaip vietą, kurioje galima rasti meilę, supratimą ir palaikymą. Net ir tada, kai viskas aplink griūva – šeima yra ta aplinka, kurioje galima pailsėti ir atgauti jėgas. Vis dėlto kai kuriems žmonėms tai daugiau panašu į pasaką nei į realybę. Į ką panaši jūsų šeima? Išgirdus
Dailės terapija – tai terapijos forma, kurios metu apimant skirtingas dailės priemones ir psichologijos bei psichoterapijos žinias, padedama žmogui išreikšti emocijas, pažinti save, spręsti vidinius konfliktus ir skatinti vidinius pokyčius. Kada ir kodėl atsirado dailės terapija? Dailės terapija atsirado tada, kai XX amžiaus pabaigoje keitėsi socialinės ekonominės, politinės sąlygos. Psichiatras
Norint kalbėti apie konfliktus, visų pirma, reikia išsiaiškinti, kas gi jie iš tiesų yra. Paprastai tariant konfliktas – tai nesutarimas arba nesuderinamumas tarp dviejų, o kartais ir daugiau žmonių. Įprastai per konfliktą vienas žmogus reikalauja iš kito to, ką nori girdėti. Vis dėlto tai nereiškia, kad tai yra būtent tai,
Dauguma žmonių turi įvairių lūkesčių: pasiekimai, komforto lygis, draugai, pripažinimas, sėkmė. Natūralu, jog daugeliui norisi, kuo greičiau pasiekti norimų dalykų. Vis dėlto neretai tenka nusiminti, kad tai nepavyksta. Juk visose gyvenimo srityse – darbe, mokymosi įstaigoje, pomėgiuose, žmonės susiduria su kliūtimis. Pavyzdžiui, nepatekimu į norimą darbą, konfliktu su draugais ar
Humanistinė ir egzistencinė psichoterapija nors ir yra dvi skirtingos terapinės kryptys, tačiau tarpusavyje glaudžiai susijusios, papildančios viena kitą bei atsakančios į panašius klausimus, kuriuos kelia ne tik filosofai, psichologai, bet ir patys žmonės. Šiame straipsnyje būsite ne tik supažindinti su humanistine ir egzistencine terapija, bet ir turėsite galimybę suprasti kiekvieną
Patyčios mokykloje yra labai nemaloni patirtis, su kuria susiduria vis daugiau mokinių ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Pastebima, jog neretai vaikams ar paaugliams kyla sunkumų pasisakant apie tai, ką patiria, ir kaip jaučiasi dėl to, ką patiria. Siekiant labiau suprasti patyčių atsiradimo priežastį bei būdus, kaip to išvengti,
Kiekvienas žmogus yra unikalus, vis dėlto yra tam tikrų aspektų, kuriais žmonės yra panašūs. Dėl šios priežasties žmonės ieško į save panašių bendraminčių, su kuriais sutaptų pomėgiai, tikėjimas, pasaulėžiūra. Juk žmonės yra socialinės būtybės, kurioms svarbu būti tarp kitų, būti kažko dalimi. Tačiau ne tik žmonės gali būti skirtingi. Pasaulis
Tikriausiai yra tekę girdėti posakį „nebūk toks dramatiškas“, kuris neretai suskamba kaip labai kontroliuojantis, įstatantis į rėmus, kokie turime būti. Neretai po to randasi vidinis užsidarymas, noras gintis, kurie trukdo pajausti ne tik savo poreikius, savo emocijas, išgyvenimus, tačiau ir suprasti kitą asmenį. Šiandien panagrinėsime terapinę kryptį, kuri padeda išlaisvinti
Meilė ir draugystė yra neatsiejami komponentai, kurie daro didelę įtaką mūsų emocijoms, elgesiui ir bendrai psichologinei gerovei. Dažnai girdime ar užduodame sau klausimus apie tai, kas mums yra meilė, kaip suprasti, jog myliu, ką man reiškia draugystė, kaip aš jaučiuosi būdamas santykyje su kitu žmogumi. Visa tai dažnai atsiremia į
Kas tai ir kaip ji veikia? Geštalto terapija yra psichoterapijos kryptis, pagrįsta principu „čia ir dabar“. Esmė – padėti žmogui padaryti savo gyvenimą patogesnį ir gyvybingesnį, suvokti minčių ryšį su kūnu ir jausmais bei gyventi dabartimi. Geštalto terapija dar vadinama kontaktine terapija, nes žmogus laikomas subjektu, kuris nuolat kontaktuoja su
